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nome do post O músculo Trapézio Escrito por:
Fisioterapia 18 de Abril de 2017

Você já ouviu falar no músculo Trapézio? Se ainda não ouviu, mas já deve ter sentido ele tensionado. Confira as dicas da fisioterapeuta Integral, Deise, para aliviar e tratar as tensões!

O músculo trapézio tem formato triangular que o liga à base do crânio, escápula, clavícula e região dorsal. Este músculo está envolvido com movimentos da cabeça e ombro, e, quando em tensão pode provocar dores de cabeça e queimação.

Causas da tensão

  • Má postura diária ou ao dormir;
  • Ansiedade;
  • Vícios posturais inadequados, como carregar bolsas com excesso de peso, alças de sutiã inadequadas, entre outros.

Atenção aos sinais!

Há sinais que devem ser observados para melhor diagnóstico de contraturas/distensão do trapézio recente, como:

  • dificuldade de movimentar cabeça e ombros;
  • perda de força em braços,
  • espasmo ou rigidez,
  • dor no pescoço e/ou ombro e
  • formigamento nos braços.

A lesão tardia trará características de fadiga muscular, queimação, sonolência e diminuição da concentração.

Cuide-se

É necessário que este músculo esteja forte e com alongamento adequado. Para isto, é importante o acompanhamento com o fisioterapeuta. Você ainda pode ajudar criando hábito de alongar diariamente.

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