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Integral na Maratona de Santa Catarina Escrito por: adm
Treinos 02 de Outubro de 2013

Em um domingo ensolarado os Integrais acordaram cedo e foram suar a camisa, o intuito, como de costume, era integralizar, superar as barreiras e cuidar d ...

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Aquecimento articular Escrito por: adm
Treinos 10 de Dezembro de 2015

Você sabe o porquê de fazer o aquecimento articular antes dos seus treinos? Não sabe a importância que ele tem? Hoje o treinador da Integral, ...

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8 Razões para Começar a Correr Ainda este Ano Escrito por:
Treinos 26 de Dezembro de 2016

Tá precisando de motivação para começar a correr? Confira estes 8 motivos para você começar a se cuidar agora mesmo! ...

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Características motivacionais dos Integrais Escrito por:
Treinos 25 de Abril de 2017

Você já deve ter ouvido falar em motivação, mas você sabia que ela é multidimensional e muda com o tempo? Neste artigo falarem ...

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